ぬる湯って、どのくらいの温度を言うのか？

４０度以上の「あつ湯」に対し、４０度未満のお湯をぬる湯と呼びます。ふつうに好まれる４１～４２度ぐらいのお風呂では、心臓などへの負担から長時間の入浴は望ましくありませんが、ぬる湯なら１５～３０分と時間をかけてゆっくりと発汗をうながしたり、体や心をほぐしたりすることができます。持続湯とも呼ばれるぬる湯は、さらに３７～３９度の水温に浸かる微温浴、３４～３７度の水温による不感温度浴などに分けられます。